Konsultacje psychologiczne obejmują od 1 do 5 spotkań z psychologiem. To krótkoterminowa formą pomocy nakierowana na rozmowę, podczas której pacjent/klient może przedstawić psychologowi swoje problemy (emocjonalne, rodzinne, zawodowe). Zadaniem psychologa jest zebranie wywiadu, postawienia diagnozy psychologicznej oraz zaproponowanie metod ewentualnego leczenia. Konsultacje mogą być wstępem do psychoterapii lub zawierać wskazania do kontaktu z lekarzem psychiatrą.

Terapia krótkoterminowa obejmuje od kilku do 25 wizyt, które odbywają się zazwyczaj 1 raz w tygodniu. Terapia skupia się zazwyczaj na „tu i teraz” i dąży się w niej do osiągnięcia konkretnych celów terapeutycznych. Główny akcent kładzie się na indywidualne zasoby i mocne strony klienta. Nie analizuje się w jej trakcie przeszłości osoby, chyba, że jest to niezbędne do realizacji celów.

Terapia długoterminowa obejmuje powyżej 25 wizyt, które odbywa się zazwyczaj 1 – 2 razy w tygodniu. Podczas jej trwania pacjent/klient może zweryfikować własne wzorce myślenia, własne przekonania i schematy oraz zastąpić „błędy w myśleniu” bardziej realistycznymi i efektywnymi myślami, redukując w rezultacie dyskomfort i ograniczając samoograniczające zachowania. Terapia długoterminowa pozwala na przepracowanie trudnych doświadczeń z przeszłości i poradzenie sobie z traumami. Jest wykorzystywana w przypadku długotrwałych problemów obejmujących różne sfery życia. Jest stosowana w leczeniu chronicznej depresji, zaburzeń osobowości, zaburzeń odżywiania, niskiej samooceny, urazów z dzieciństwa oraz problemów w relacjach np. wchodzenie w toksyczne relacje, unikanie bliskości. Podczas jej trwania wykorzystywane są techniki terapii poznawczo – behawioralnej oraz elementy terapii schematów.

Psychoterapia dla par jest skierowana do dwóch osób, które pozostają ze sobą w związku i chciałyby wprowadzić realne zmiany w swojej relacji: nauczyć się efektywniej komunikować, wspierać się, wspólnie pokonywać konflikty. Sesje odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

To forma pomocy krótkoterminowej, w trakcie której będziesz mieć okazję wyrażać uczucia związane z trudną dla Ciebie sytuacją. W rezultacie obniży się poziom stresu oraz uruchomisz nowe sposoby radzenia sobie. W trakcie wsparcia psychologicznego nie pracujesz nad zmianą mechanizmów psychicznych. Zadaniem psychologa jest towarzyszenie Ci w szukaniu Twoich własnych rozwiązań oraz wzmacnianie Twoich zasobów i poczucia zdrowej kontroli.

Warsztaty psychologiczne to zazwyczaj krótkie kursy edukacyjne dla specjalistów oraz zajęcia psychoedukacyjne w grupach dla młodzieży i dorosłych, które koncentrują się na określonych koncepcjach, metodach oraz technikach. Ich celem jest rozwijanie umiejętności osobistych, emocjonalnych i społecznych uczestników.

1. Zadzwoń lub napisz wiadomość (sms/mail) w celu umówienia wizyty.
   Płatności za wizytę online zgodnie z cennikiem dokonaj na numer konta: 44 1240 6335 1111 0011 3336 8324 w tytule wpisując imię i nazwisko.
   Brak płatności w ciągu 24 godzin od momentu rezerwacji wizyty będzie wiązał się z anulowaniem spotkania.
2. Mailowo lub SMSem dostaniesz link, dzięki któremu połączysz się z psychologiem poprzez wybrany przez Ciebie komunikator Skype / WhatsApp / Discord.
3. Kiedy nadejdzie godzina Twojego spotkania – połącz się. Spotkanie potrwa przez wyznaczony wcześniej czas, zgodnie z ustaleniami.